
We’ve had an amazing amount of help and support pour in for this year’s Southie Showdown, for that we thank you! There can never been enough help for these types events so we are looking to fill some specific tasks from more volunteers. The tasks are below in order of importance…
– Parking Directors (Sat and/or Sunday) – must be strong, assertive, good looking, and fit
– Merchandise Tent (Sat and/or Sunday) – organized, motivated, and able to sell water to a well
– Score Card Collector (Sunday) – hustler, communicator, keeps head on a swivel
CLICK THE LINK TO SIGN UP TO VOLUNTEER
October Achievements
Ryanย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 260×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Marc Pย ย ย ย ย ย ย 385×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Kaitlynย ย ย ย ย ย ย ย 225×1 ย ย ย ย Back Squat
Kathyย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 140×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Melissaย ย ย ย ย ย ย 190×1 ย ย ย ย ย Back Squat
Marcusย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 255×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Danny ย ย ย ย ย ย ย ย ย 335×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Mikeย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 250×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Christinaย ย ย ย ย ย ย 185×1 ย ย ย ย Back Squat
Nealย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 315×1ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Barry ย ย ย ย ย ย ย ย ย 295×1ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Leslie ย ย ย ย ย ย 180×1ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Jackย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 295×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Lizzieย ย ย ย ย ย ย ย ย 230×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Stacyย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 155×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Samย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 335×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Kelseyย ย ย ย ย ย ย ย ย 185×1ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Adamย ย ย ย ย ย ย ย 315×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Andrew ย ย ย ย ย ย 265×1ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Brendanย ย ย ย ย 235×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Kevinย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 295×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Alexย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 325×1ย ย ย ย ย ย Back Squat
Lizzieย ย ย ย ย ย ย 165×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย Back Squat
Stephย ย ย ย ย ย ย 8:21 1ย ย ย ย ย ย ย ย ย 1 Mile Run
Carolina ย ย 8:08ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 1 Mile Run
Toriย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 6:50ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 1 Mile Run
Kathy ย ย ย ย ย ย ย 7:47ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 1 Mile Run
Ashleyย ย ย ย ย ย ย ย 8:17ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 1 Mile Run
Jenย ย ย ย ย ย ย ย ย 140×2 ย ย ย ย ย Deadlift
Kelseyย ย ย ย ย 175×2ย ย ย ย ย ย ย ย Deadlift
Tessย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 180×2ย ย ย ย ย ย ย ย Deadlift
Kristieย ย ย ย ย ย 175×2ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Deadlift
Gwenย ย ย ย ย ย ย 210×2ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Deadlift
Shivaniย ย ย 255×2ย ย ย ย ย ย ย ย Deadlift
Jennaย ย ย ย ย 140×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Front Squat
Adamย ย ย ย ย ย 275×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย Front Squat
Stacyย ย ย ย ย ย ย ย ย 145×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Front Squat
Ashleyย ย ย ย ย ย ย 75×3ย ย ย ย ย ย ย ย ย Overhead Squat
Christinaย ย 80×3ย ย ย ย ย Overhead Squat
Gooding ย 285×2ย ย ย ย ย ย Overhead Squat
Lauraย ย ย ย ย ย 110×1ย ย ย ย ย ย ย Overhead Squat
Megย ย ย ย ย ย ย 130×1ย ย ย ย ย ย ย ย Overhead Squat
Tessย ย ย ย ย ย ย ย 125×1ย ย ย ย ย ย ย Overhead Squat
Goodingย ย 295×1 ย ย ย ย Push Press
Brian Cย ย ย 245×1ย ย ย ย ย Push Press
Lizย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 130×1 ย ย ย ย Push Press
Megย ย ย ย ย ย ย 130×2 ย ย ย ย Push Press
Melissaย ย ย ย 90×1ย ย ย ย ย ย ย ย Push Press
Brownie ย ย 255×1 ย ย ย ย Push Press
Tessย ย ย ย ย ย ย ย ย 115×1ย ย ย ย ย ย Push Press
Adamย ย ย ย ย ย 175×1ย ย ย ย ย Squat Snatch
Crowleyย ย ย 205×1ย ย ย ย Squat Snatch
Tessย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 100×1ย ย ย ย ย ย Squat Snatch
Davidย ย ย ย 135×1ย ย ย ย ย ย ย Squat Snatch
Meg ย ย ย ย ย ย 90×1ย ย ย ย ย ย ย Squat Snatch
Daniela ย ย 148×1ย ย ย ย ย ย Squat Snatch
Matthewย ย 215×1 ย ย ย Squat Snatch
Ryanย ย ย ย ย ย ย ย ย 10:55 ย ย ย ย ย Christine
Shivaniย ย ย ย ย 11:56ย ย ย ย ย ย ย ย Christine
Melissaย ย ย 14:49ย ย ย ย ย ย ย ย ย Christine
Alecย ย ย ย ย ย ย 172×1ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Strict Press
Tori 8 Bar Muscle Ups in Game Plan
Gooseย ย ย ย ย ย ย ย 2:11ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย Fran
Steve 4 Consecutive Double Unders
Midline
3×10
Plank-ups- Up and Over the BB
Wipers
Roll outs
WOD
1000m Row
40 Burpee Lateral Jumps
30 Toes to Bar
20 Clean and Jerks (115,75)
500m Row
20 Clean and Jerks
30 Toes to Bar
40 Burpee lateral jumps
1000m Row
Level 2 (95,65)
Level 1 โ (75,45) 30-20-10 reps
10 Comments
Comments are closed.